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甘旨粥羹:让Baby不缺代孕中介铁
发布时间:2017/06/18    来源:www.taokzu.cn
  缺铁,该吃些什么才干帮忙呢?看看下面这些甘旨的粥品吧,它们代孕但是很补铁的。
 
  小提示:除了下面是小食谱,母亲应该给多喂鲜果汁和生果泥,因鲜果汁中含维生素,可促使食品中铁的吸收率增添。
 
  清蒸肝糊
  ◆资料◆
  鲜猪肝克、鸡蛋个。
 
  ◆调料◆
  植物油、葱、香油、盐各适量。
 
  做法:
  []猪肝往筋膜,洗净,切小片;葱洗净,切成葱花;鸡蛋打入碗中,打散。
 
  []锅置火上烧热,加植物油烧热,放入葱花、猪肝片炒熟,盛出剁成细末。
 
  []将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中,插手适量净水、盐、香油,搅匀,上屉用大火蒸熟即可。
 
  猪肝粥
  ◆资料◆
  大米克、鲜猪肝克。
 
  ◆调料◆
  植物油、盐、味精、料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。
 
  做法:
  []大米洗净,用净水泡小时;猪肝洗净,切成薄片,放入碗内,用淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐腌一下子,搅拌平均。
 
  []油锅烧热,放入猪肝片,煎约分钟,捞出。
 
  []锅内加水烧沸,放入大米,煮沸后转小火熬煮约分钟,放入猪肝片,持续煮至粥熟,放入味精、盐调味即可。
 
  黑芝麻小米粥
  ◆资料◆
  小米克、黑芝麻克。
 
  ◆调料◆
  白糖适量。
 
  做法:
  []小米洗净,用凉水浸泡分钟,捞出,沥干;黑芝麻洗净,晾干,研成粉。
 
  []锅置火上,插手适量净水,放入小米,先用大火烧沸,再转小火熬煮。
 
  []小米烂熟后,插手白糖调味,逐步放入黑芝麻粉,搅拌平均即可。
 
  蛋黄羹
  ◆资料◆
  鸡蛋个。
 
  ◆调料◆
  肉汤、盐各适量。
 
  做法:
  []鸡蛋放入滚水中煮熟,剥皮,取蛋黄,放入碗内,研碎,倒入适量肉汤,搅匀。
 
  []锅置火上,插手适量净水,放入蛋黄汤煮沸,插手盐,边煮边搅拌,夹杂平均即可。
 
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