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3招,让您产后代孕快速减肥!
发布时间:2017/06/18    来源:www.sxhyfyyy.cn
  生完宝宝后,就想恢得孕前苗条的身材,可这并不一件易事,产后如何减肥是很多新妈们关心的问题,针对这个问题,下面由小编为大家介绍,招,让您产后快速减肥!
  瘦身方法一 用适合自己的瘦身产品
  比如塑身文胸,塑身衣,产后纤体霜等等,都可 代孕 http://www.sxhyfyyy.cn/gaojibaomu/133.html 以帮助新妈妈重塑产前美妙身材。
  瘦身方法二 产后瘦身瑜伽
  产后适合采用“循序渐进”的减肥计划,逐步加大减肥步伐。 产妇何时可以练习瑜伽,需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说,顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽,而剖腹产的妈妈大约要在天以后,在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作,之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。
  瘦身方法三 减肥食谱
  女人要想靓丽动人就要常常滋养。喝汤是有效手段之一。并且还可以让母乳喂养的妈妈奶水更充足。这招儿用在减肥上也相当奏效。在这里,我们介绍一些反响很好的汤品,下面就为大家推荐几款瘦身汤:
  、香菇高丽菜汤
  烹调方式:洋葱克、高丽菜克、香菇克切丝、荷兰芹克切块状或条状,加~碗水煮,添加适当调味料。
  营养成份说明:新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的,可当水果生食,生津止渴,又无热量的负担。含丰富钾质,利尿又降压,是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁,可促进钙的吸收。
  、黄瓜金针菇汤
  烹调方式:金钉菇克、香菇(乾)克、大黄瓜克、鲍鱼菇克、香菜少许,大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜。
  主要营养成份说明:豆浆含丰富维生素、维生素群及钾、钙等矿物质,具滋润皮肤及抗癌的功效。丝瓜含的热量极低,能清热化痰,利尿排毒,更能强化身体免疫机能,是现代人最佳防癌的天然食物。
  、木耳大白菜汤
  烹调方式:大白菜克、木耳克、金针(干)克、芥菜末克、胡萝卜克。大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用~碗水煮,调味后上芥菜未。
  主要营养成份说明:蜂蜜含多种酵素及营养素,不过热量与一般砂糖一样,平时也应限量食用。蕃茄“蔬菜之水果”的名声,主要含有丰富的有纤维及维生素,蕃茄有促进消化的作用,其维生素在烹煮过程中,不像一般蔬果容易被破坏。
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